Zayıflamak ve zayıf kalmak hemen her kilolu bireyin hayalidir.

Bunun için birçok defa çeşitli diyetleri denemiş olanlar bilir ki zayıflamak bir şekilde mümkünken zayıf kalmak pek mümkün gözükmez. Vücudumuz kısa süreli değişik beslenme programlarına hızla tepki verip kilo vermemizi sağlarken, uzun dönemde bu programlar ne yazık ki kalıcı etki göstermemekte ve devam edilemez haldedir.

Ekmeği, pirinci, kırmızı eti, şekeri, tatlıları, hamur işlerini hayatınızdan çıkardığınızda elbette zayıflayacaksınız ama önemli olan bunları bir daha yemek istediğinizde geri kilo alacağınız gerçeğinin değişmemiş olmasıdır.

Sosyal hayatınızı erteleyerek, yanınızda sürekli öğle yemeği taşıyarak ya da kendinize özel light yiyecekler pişirerek yaşamak bir süre sonra sıkıcı hale geldiğinde verilen kilolarda ışık hızıyla geri gelecektir.

Yapılan tüm bilimsel çalışmalar göstermektedir ki, önemli olan ne kadar sürede kilo verdiğiniz değil, verilen kiloyu ne kadar süre koruyabildiğinizdir. Bunun içinde mutlaka yaşam tarzı değişikliği gerekir.

Yiyeceklerin vücudunuzu nasıl etkilediğini öğrenerek, istediğinizde hamburger yiyerek ve bunu sebze çorbası içerek dengelemeyi öğrenmeye ne dersiniz?

Tahlil sonuçlarınız

Haftalık vücut analiziniz

Beslenme kayıtlarınız ile

Hafta içi ve hafta sonuna ayrı beslenme planlarını beraber oluşturuyoruz

Gerektiğinde Whatsapp üzerinden iletişime geçiyoruz

Bu sırada temel beslenme bilginizi tazeliyor ve asla yiyemem dediğiniz besinleri günlük beslenmenize nasıl ekleyebileceğinizi uygulayarak öğreniyoruz.